パーソナル/セミ/グループ60分

サービス内容

基本的な動きから始め、徐々にレベルを上げていきます。 初心者でも無理なく効果を実感できます。 また、 ゆっくりペースで進めることが可能です。 そのため、90分コース 90分コースは料金が異なります。 料金表をご確認ください。 1名から4名までの対応となります。 おひとり様でも友人または家族で受けても大丈夫です。また、小さなお子さま連れでも構いません。ご相談ください。 料金は、おひとり様のお値段となっております。 ピラティスをおこなう事で、期待できる効果！ 筋力向上、体のバランスの改善、姿勢を整えることに役立ちます。 コアの筋肉を重点的に鍛えることができ より良い姿勢を維持し、生活におけるあらゆる動作の質を高め、 疲労の蓄積を抑制する効果が期待できます。 呼吸/呼吸が深くなり循環が促進されることで全体の健康に 体のバランス改善/コアの筋肉を重点的に鍛えることで体が安定する 姿勢の矯正/適切な姿勢は健康の維持や疲労蓄積の抑制につながる 腰痛の予防/コアの筋肉を鍛えることで腰痛予防 生活の質/生活の質　　 などなど ご予約は、LINEID（＠051jzcm）またはメールで承っております。 レッスン参加される方は、 【レッスン前のご確認とお願い】を 必ずお読みください。 ・PCからは、ホーム画面のMoer内へ ・携帯からは、三本線をタップしてください。 料金ついては 料金の 5.習慣化コース